Quem n�o consegue dizer "n�o" perde o controle de sua vida, fica � merc� das solicita��es de qualquer pessoa que lhe pe�a um favor. Pense em frases que voc� possa usar como: "direi para voc� depois", "n�o estou bem certo agora". Isso lhe dar� tempo para respirar e far� com que voc� evite dizer "sim" todas �s vezes.
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